Wednesday, October 29, 2008

Contaminación Ambiental

Uno de los problemas mas graves que aqueja a nuestros países es la contaminación. Las razones del gran incremento de agentes contaminantes son adjudicados a el aumento de la población, y el desarrollo industrial subido sin tomar las medidas necesarias para evitar la contaminación ambiental.

Los gobiernos de nuestros países necesitan tomar acción y demandar a las empresas a crear un sistema de control de contaminación el cual debe ser puesto en vigencia a la brevedad posible. De lo contrario, las empresas tendrán que pagar una penalidad y el gobierno contraría un agente encargado que se encargara de monitorear el nivel de contaminación producido por dicha entidad.

La contaminación puede ser causada por muchos agentes como los físicos, químicos así como biológicos.

La contaminación física es producida por ruido, calor excesivo, y radioactividad. La contaminación quimica es producida por productos derivados del petróleo como aceites, gasolina, así como plásticos, ácidos, y minerales provenientes de las industrias. La contaminación biológica es procedente de desechos, como basura, y desagües.




La realidad es que la escasa reacción de los gobiernos y empresas hacia el problema que nuestros países enfrentan es lamentable, la solución a esta inmensa infestación de basura parece ser el mar, donde muchos de nuestros países botan los desechos.

Un estudio realizado por las Naciones Unidas revelo que más de 100 mil mamíferos acuáticos y más de un millón de pájaros marinos mueren cada año a causa de la contaminación de nuestras aguas. El Océano Pacifico es muy conocido por ser una inmensa masa de basura y contaminantes que fluye hasta contaminar las islas y playa aledañas, ya que las aguas no conocen fronteras, dispersando enfermedades y tóxicos de orilla en orilla.

Estos contaminantes en las aguas enferman a los peces y especies acuáticas las que al enfermarse y desaparecer crean alteraciones ambientales como por ejemplo la crisis en Los Everglades en Florida, Estados Unidos, donde al alterarse el ecosistema especies se están extinguiendo, al mismo tiempo que plantas marinas están desapareciendo.


Es importante recalcar que los plásticos son una de los contaminantes más comunes y los responsables de la mayor parte de las complicaciones que sufren los animales y las aves acuáticas. Pero al igual que la contaminación solida, los líquidos contaminantes son iguales o más preocupantes. Generalmente, las zonas de los mares mas contaminadas son los puertos, donde los organismos marinos al contaminarse podrían representar un gran riesgo para los humanos.

Por esta razón muchos médicos sugieren que niños y mujeres en gestación no consuman algunas especies de animales marinos, para así prevenir todo riesgo de enfermedad.

Es importante que todos nosotros tomemos conciencia de la importancia que tiene la naturaleza en nuestras vidas, que al eliminar un miembro del ecosistema estamos rompiendo una cadena que podría desatar múltiples problemas muy difíciles de resolver. Tenemos que educar a la población, empezar a educar a los niños a cerca de la importancia de reciclar, y botar la basura en los basureros no en la calle.

La naturaleza es sabia, y tenemos que aprender a vivir en harmonía con ella, antes de que ella decida que nuestra extinción es la única solución para el bienestar del resto de las especies.

Sunday, October 19, 2008

ARQUITECTURA, ARTE, DIBUJO, DISEÑO Y MAS: Arequipa

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ARQUITECTURA, ARTE, DIBUJO, DISEÑO Y MAS: VARIOS

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Wednesday, October 15, 2008

La Importancia del Ejercicio

Muchos estudios sugieren que a medida que aumenta la edad, la persona disminuye la actividad física que realiza. El ejercicio físico es indispensable para el equilibrio tanto físico como psicológico.


El ritmo de la vida moderna ocasiona que muchas personas no encuentren el tiempo necesario para hacer algún tipo de ejercicio, además, los adelantos tecnológicos hacen que las personas no necesiten movilizarse como antes, como por ejemplo el internet, el ascensor, y los automóviles nos mantienen atados a una vida sedentaria.


El cuerpo humano esta diseñado para movilizarse, por lo cual es importante el ejercicio físico constante para evitar enfermedades que pudieran ser letales. Durante la infancia, el ser humano se ejercita mas eficientemente atraves de juegos y actividades deportivas, pero este nivel de actividad física disminuye con los años. Para poder combatir el sedentarismo es importante que la persona encuentre el tiempo necesario para mantener un nivel de actividad diaria.

El llevar una vida activa produce muchos beneficios para la salud, como el disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial, sin mencionar la actividad física reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol bueno.

El ejercicio también disminuye el peligro de enflaquecimiento de los huesos o también conocido como osteoporosis. El ejercicio ayuda construyendo masa ósea, lo cual hace los huesos más fuertes.


También el aspecto físico mejorara mientras usted fortalece y endurece los músculos. Su cuerpo puede tornarse más flexible, y al mismo tiempo habrán menos probabilidades de lesiones al hacer ejercicios o realizando otras actividades físicas.


Investigaciones sugieren que el ejercicio físico disminuye el riesgo de cáncer al colon y cáncer de mamas, además de ayudar a controlar el peso corporal e incrementar la capacidad para realizar otras actividades físicas de la vida diaria. El ejercio ayuda inmensamente al sistema psicológico ya que ayuda a conciliar el sueño, libera tensiones y mejora la capacidad de manejar el nivel de estrés.


Por muchos años se ha investigado y demostrado los beneficios de la actividad física, sin embargo, cada vez menos personas realizan algún tipo de actividad física. El 66% de los adultos no alcanzan 30 minutos de ejercicio diario, y 1 persona de cada 4 no realiza ninguna actividad física.


Para mantener una vida activa y disfrutar de los innumerables beneficios que el ejercicio ofrece, no es necesario realizar esfuerzos extenuantes. El tiempo mínimo de actividad física debe ser de 30 minutos. Los 30 minutos de actividad pueden ser repartidos durante el día, en intervalos mínimos de 10 minutos.


Muchas personas se rehúsan a hacer ejercicios, a pesar que se sabe que es una de las cosas más saludables que pueden realizar. Existen muchas razones para esta reacción como el miedo a que la actividad física le haga daño.




Otras personas creen que el hacerse miembro de un gimnasio es costoso, o se sienten avergonzados porque piensan que el hacer ejercio es solo para gente joven o para gente que luce bien en ropas de gimnasia.

El secreto es sólo tomar el tiempo encontrar una motivación para ejercitarse, ya sea un acompañante como un familiar o amigo, mejor aun una mascota. La mascota no solo le dará compañía pero hará que el ejercicio sea placentero para ambos, manteniéndose así los dos saludables, usted y su mejor amigo. Además de facilitarle la regularidad y constancia en el ejercicio.